O mně
Pomáhám ženám vrátit se zpátky k sobě
Jmenuji se Lenka Růžičková a pomáhám ženám z vyhoření zpátky k sobě. Ženám, které dlouhodobě fungují na výkon, ale uvnitř se cítí unavené, přetížené a odpojené samy od sebe.
Sama jsem si prošla vyhořením ve chvíli, kdy jsem zvládala práci, rodinu i očekávání okolí, ale postupně jsem ztrácela kontakt se sebou.
Chci změnu ve svém životě ♡
Tahle zkušenost zásadně změnila směr mého života. Dnes propojuji svou praxi z HR, koučinku a práci s tělem, protože vím, že skutečná změna nevzniká jen v hlavě, ale v celkovém návratu k sobě.
Ukazuji ženám, že cesta ven z vyhoření nevede přes další výkon, ale přes uvolnění, pochopení a zdravé hranice.
Současně působím jako mentorka v rámci Coaching University ČR a spolupracuji i s dalšími firmami, kde předávám své zkušenosti v oblasti koučinku, osobního rozvoje a práce s vnitřní změnou.
Když už nejde jen dál fungovat
Kdyby mi tehdy někdo řekl, že skončím na samotném dně, pravděpodobně bych se jen pousmála. Já přece všechno zvládnu.
A opravdu jsem zvládala práci, rodinu, děti i všechna očekávání. Jela jsem na 150 %. Byla jsem ta silná. Ta, na kterou se můžou všichni spolehnout.
Navenek všechno fungovalo. Jenže uvnitř se pomalu rozpadalo úplně všechno.
Únava se usadila hluboko a už neodcházela. Spánek nepomáhal. Myšlenky jely pořád dokola. A do toho vztek, výčitky, bolest těla a tlak v hlavě.
„Mami, co se s tebou děje? Už se nesměješ. Už nejsi taková jako dřív a my se na to nechceme koukat.“
Ta věta mě zasáhla víc než cokoliv předtím. Došlo mi, že tohle už není jen únava. To, co žiju, už není život, ale přežívání.
A právě tam začal můj návrat. Učila jsem se znovu dýchat. Zastavit se bez pocitu viny. Vnímat svoje tělo. Nastavovat hranice. Říkat ne. A hlavně přestat bojovat sama se sebou.
Dnes vím, že vyhoření není selhání. Je to zpráva. Zpráva o tom, že jsem se od sebe příliš vzdálila.
A právě proto dnes stojím vedle žen, které se ocitly na podobném místě. Žen, které dlouho držely všechno pohromadě a někde po cestě ztratily sebe.
Ukazuji jim, že existuje cesta zpátky k sobě přes uvolnění, pochopení a zdravé hranice.
Začne se měnit úplně všechno.
Udělejte první krok zpátky k sobě
Nemusíte na všechno zůstávat sama. První krok může být jemný, klidný a bezpečný.
Chci změnu ve svém životě ♡Metody, ze kterých vycházím
Ve své práci propojuji koučink, práci s tělem, NLP a další přístupy osobního rozvoje.
